Nem ragoznám sokáig, hogy milyen volt: eszméletlen. A videó reményeim szerint elmond mindent. :)

Hát eljött a nagy nap. Rettentő ideges voltam tegnap este, alig bírtam elaludni, ennek eredményeként felkelni is alig akartam. 9-re kellett menni, én voltam az első. :)Melegítettünk, kitöltöttük a pontozólapokat, ütöttem G. karját, pacsiztam a régi és az új arcokkal,…

Hétfőn pihentem, a tricepszem olyan szinten sírni tudna még mindig, hogy az hihetetlen. :D Tegnapelőtt G.-nél voltam, bemelegítés, húzódzkodás-kezdemény, duplatekerések, azt követően a 2/b. Széééégyen, de a fekvőtámasz eszi meg az időmet. Shutthefuckup, ne mondjatok semmit. :\…

... és bizony verseny. Tegnap voltam G.-nél, némi melegítgetés (~800m evezés, körözgetések, nyújtások, stb) után lenyomtuk a 3. WODot. Íme:Time cap: 10', 25 kg BB 10 OHS20 Thruster30 Push Press (Push Jerk is elfogadott)40 Back squat50 Deadlift Szintidő... le se írom inkább...…

Tegnap reggel a következő bejegyzés fogadott a facebookon: !!! Első feladatban 2x24kg helyett 2x20kg, illetve lányoknál 2x16kg helyett 2x12kg val kell dolgozni!!!Második feladatnál,70 helyett 60kg illetve 35kg helyett 30kgval!!!Módosításokat a Jézuska biztosította :) VAN ISTEN!…

No papírhajócskáim. Elkezdtem, 1000 darabon túl is vagyok! Normál edzés, plusz mellé a swing challenge! Eddig 1000 van meg belőle. Azt írták valami erőmozgást végezzek köztük, például húzódzkodás, nyomás, fekvőtámasz, guggolás. Tegnap húzódzkodtam, ma meg guggoltam. Holnap…

2013. október 10.: Bevallom őszintén: kurvára foggalmam nincs, hogy mikor írtam utoljára, de az tuti, hogy kibaszott régen. Nos akkor nézzük: Súlyemelésen elkezdtük a szakítást és a felvételt beülve, utóbbi nagyon szépen megy, szakításnál meg sok az indokolatlan pihenő mikor…

Terembe mentem most edzeni egyik haverommal-hívjuk csak Kolosszusnak. Illik rá.- és tartottam egy láb napot. Előlguggoló géppel kezdtem 3X10 sima, bemelegítő sorozat majd 10 kilóval 2X10, 20 kilóval 1X10 és 30 kilóval 2X10. Majd guggolás következett 60 kilóval 5X10. Ennél nagyon…