Edző emberként mostanában sokat járok-kelek, edzőtársakkal találkozok, beszélek és ismerkedek. Újabban rúdtáncos csajokkal haverkodok -gyönyörűűűek!- és örülök neki, hogy kiegészítésnek a SW-t választották, meg persze annak is, hogy befogadtak. No, a lényeg a következő:…

Helló-belló! Múlt héten is írtam már, de akkor most egy kis összefoglaló:Súlyemelés:Hétfő: fájt a bal vállam/csuklyásom, úgyhogy csak power clean (helyből felvétel) volt menün, meg guggolás. Előbbinek a súlyaira nem emlékszem, a guggolást 40 kg-ig vittük fel.Szerda:…

Voltam edzeni. Kipróbáltam a szuperszettet vegyítve vetkőző sorozatokkal. 10 húzódzkodás-10 gyémánt fekvő és lezongoráztam 1-ig. A hátam, a karom beállt. Szarul érzem magam, GUSZTUSTALANUL szarul. És ez jó. Csak ajánlani tudom mindenkinek. A lényege annyi, hogy mivel sokról…